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    筋トレ



    (出典 40workout.com)


    2ちゃんまとめの感想

    1 名無しさん@おーぷん

    あと一つは?





    2 名無しさん@おーぷん

    ワイ的にはクレアチンかな


    (出典 s1.thcdn.com)


    3 名無しさん@おーぷん

    BCAA


    4 名無しさん@おーぷん

    テストステロンかま


    5 名無しさん@おーぷん

    マンデルブロトレーニング


    6 名無しさん@おーぷん

    なかやまきんにくん


    8 名無しさん@おーぷん

    >>6
    パワー!


    (出典 oceanmemo.com)


    7 名無しさん@おーぷん

    マッスル北村


    9 名無しさん@おーぷん

    デッドリフト


    (出典 orcarl.com)


    10 名無しさん@おーぷん

    メンズビームやろなぁ




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    (出典 www.allmaxnutrition.com)


    2ちゃんまとめの感想

    1 名無しさん@おーぷん

    これマジ?





    2 名無しさん@おーぷん

    使えない筋肉とは?


    3 名無しさん@おーぷん

    使わない、だよね?


    4 名無しさん@おーぷん

    使えないことはないけど、結局運動とか全般で最大の効果を出すのは体幹


    5 名無しさん@おーぷん

    ウエイトで体幹身につくからウエイトがしがしやれ


    (出典 dime.jp)


    6 名無しさん@おーぷん

    自己満足でも当人からすれば有効であって
    何も知らずに使えないと決め付けてる奴の方がどうなのかと思う


    7 名無しさん@おーぷん

    じゃあスポーツ選手はなんでウエイトやるねん


    8 名無しさん@おーぷん

    使えるに決まってるわ


    9 名無しさん@おーぷん

    陰キャの言い訳っぽい


    10 名無しさん@おーぷん

    マシントレーニングだと狙った筋肉だけに効くけど
    フリーウェイトでスクワットとかやるとスタビライザ効果でありとあらゆる筋肉に効くよな
    体幹ってそういうことなんか?


    (出典 bulkup01.com)


    12 名無しさん@おーぷん

    筋トレだけしてても野球は上達せんってことやろ


    13 名無しさん@おーぷん

    バテやすくなりそう


    14 名無しさん@おーぷん

    今は効率化図れてパワーアップは出来たけど
    怪我増えて人体が付いて来れてないって感じやなぁ


    15 名無しさん@おーぷん

    まず野球選手も筋トレするからねあ


    (出典 www.kobe-np.co.jp)


    16 名無しさん@おーぷん

    これいうと筋トレマンがブチ切れるけどまあそうよな


    17 名無しさん@おーぷん

    野球なんてスポーツ要素低いから参考にはならん
    糞デブでも活躍できちゃう欠陥種目


    18 名無しさん@おーぷん

    筋トレしたくない人の言い訳にすぎない


    19 名無しさん@おーぷん

    つかえない筋肉とかいうパワーワード


    20 名無しさん@おーぷん

    スレタイみたいな事言う奴って大抵自分は筋トレしてないヒョロガリかクソデブだよな
    筋トレやってから言え


    21 ■忍【LV23,アルミラージ,F5】

    畑を耕し本物の汗が輝く男の筋肉
    この世にこれ以上美しいものはない


    22 名無しさん@おーぷん

    言うほど筋肉使うか?


    23 名無しさん@おーぷん

    逆に使える筋肉てどんな筋肉やねん
    山登りか


    24 名無しさん@おーぷん

    見た目が目当てなんちゃうんかあれ


    (出典 cdn-images.sakigake.jp)


    25 名無しさん@おーぷん

    有酸素すると筋肉落ちるとかいうて
    とにかくウェイトやマシンで筋肉大きくする努力してるマッチョは使えない筋肉っぽい


    26 名無しさん@おーぷん

    >>25
    実際ジム行くと1キロ走ったら死にそうな糞デブがベンチプレスやデッドリフトでドヤってたりするからな
    確かにああいうのは何目指してるのかわからんよね


    27 名無しさん@おーぷん

    使えない筋肉すらついてない奴らが偉そうに


    28 名無しさん@おーぷん

    大胸筋は何に使うんや


    29 名無しさん@おーぷん

    >>28
    服が似合う


    30 名無しさん@おーぷん

    こじるりどこへ行こうとしてるん


    31 名無しさん@おーぷん

    筋トレの筋肉は見た目以上の性能ないからなぁ




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    (出典 qool.jp)


    2ちゃんまとめの感想

    1 名無しさん@おーぷん

    何点?

    (出典 i.imgur.com)





    21 名無しさん@おーぷん

    >>1
    なかなか良い雄っぱいしてんねぇ


    2 名無しさん@おーぷん

    割とええやん
    乳首黒いけど


    3 名無しさん@おーぷん

    女性化乳首


    4 名無しさん@おーぷん

    筋トレってどうやるん


    14 名無しさん@おーぷん

    >>4
    腕立てメインや
    あと最近考案したのは
    プロテインをシェイクする時に脇を締めて胸筋に力いれて思いっきり1分振る
    これで二の腕と胸筋の外側が鍛えられる


    5 名無しさん@おーぷん

    2点


    6 名無しさん@おーぷん


    7 名無しさん@おーぷん


    8 名無しさん@おーぷん


    9 名無しさん@おーぷん


    10 名無しさん@おーぷん

    中々締まってて良い出来やな
    33点


    11 名無しさん@おーぷん

    えっちだ…


    12 阪神ファン

    70点以上はあるよね


    13 名無しさん@おーぷん

    力こぶやってみて


    18 名無しさん@おーぷん

    >>13
    あんま出ない

    (出典 i.imgur.com)

    >>16
    元々水泳ずっとやってたんや


    19 名無しさん@おーぷん

    >>18
    ええなあ
    ぶら下がれそう


    20 名無しさん@おーぷん

    >>18
    ああ水泳かー
    ゴリ目指してるならとりあえずダンベル買うともっと捗るぞ


    15 名無しさん@おーぷん

    ぐう興奮する


    16 名無しさん@おーぷん

    腕立てだけなのにええ大胸筋やなあ


    17 名無しさん@おーぷん

    文化祭でCカップ仮面っていうリングネームでプロレスやってたトッモのカラダに似てる


    22 名無しさん@おーぷん

    水泳だけしてたから肩幅だけ広くなったわ


    23 名無しさん@おーぷん

    あなる広げて見せて




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    2ちゃんまとめの感想

    1 名無しさん@おーぷん

    1:1くらい?





    2 名無しさん@おーぷん

    1日ごとに交互にやるのがええんかな


    3 名無しさん@おーぷん

    目的によるとしか


    4 名無しさん@おーぷん

    >>3
    ダイエットと筋肥大
    先にダイエットしたい


    5 名無しさん@おーぷん

    個人的には筋トレ嫌いだから有酸素運動だけやりたいけど
    それだと筋肉つかんのんやろ?


    6 名無しさん@おーぷん

    じゃあ有酸素ばっかでいいぞ
    何もやってない状態からなら有酸素でも多少は筋肉付くし痩せることだけ考えな


    7 名無しさん@おーぷん

    痩せたいなら食う量減らせばいいだけなのに
    デブってそれは絶対我慢できないから色んなダイエット考えるよな
    無意味なのに


    9 名無しさん@おーぷん

    >>7
    食事制限と有酸素運動で4kg落ちたぞ


    10 名無しさん@おーぷん

    >>9
    やるじゃん
    あと何キロ落とすの?


    13 名無しさん@おーぷん

    >>10
    あと5kgってとこやな


    8 名無しさん@おーぷん

    がんばぇー


    11 名無しさん@おーぷん

    100:100や


    12 名無しさん@おーぷん

    ワイは最初ランニングしてから筋トレしてるわ


    14 名無しさん@おーぷん

    月ランニング
    火水泳
    水ランニング
    木水泳
    金ランニング

    各90分くらいでいいかな


    (出典 www.asahicom.jp)


    15 名無しさん@おーぷん

    プール使えるなら泳ぐのが1番ええで
    ただし休憩せずに泳げる場合な


    16 名無しさん@おーぷん

    >>15
    2時間で5kmくらい泳げるからいける


    17 名無しさん@おーぷん

    知るかボケ
    本気でアドバイス欲しいなら身長体重体脂肪と今どんな運動をしてるのかと体の写真くらい貼れカス野郎


    18 名無しさん@おーぷん

    >>17
    185cm80kg20%
    水泳経験者
    写真は無いけど、特徴としては脚の筋肉だけ発達してる


    23 名無しさん@おーぷん

    >>18
    うーん
    結構運動してるみたいだしやっぱり食い過ぎなんじゃない?
    どれだけ運動しても消費した以上に食ったら痩せないし
    あとは自分がどれくらいのペースで痩せたいのかによるけど


    24 名無しさん@おーぷん

    >>23
    最近、一日二食にしたら超スピードで痩せ始めたわ


    25 名無しさん@おーぷん

    >>24
    マジか
    でも同じ量食うなら三食に分けた方がいいよ
    ワイは痩せるコツは血糖値の上昇を抑えるのが全てやと思ってる


    19 名無しさん@おーぷん

    それくらいのスペックなら、もう少し筋トレに比重置いてもええんちゃうか?


    21 名無しさん@おーぷん

    >>19
    どうも筋トレは好きじゃないんや
    走ってる時や泳いでる時の爽快感と比べたら辛いだけ


    20 名無しさん@おーぷん

    体重落とす必要あるか?
    筋トレメインに切り替えていけ


    22 名無しさん@おーぷん

    >>20
    やっと3Lから2Lへ戻れそうなんや


    26 名無しさん@おーぷん

    嫌でも筋トレはやらんと、筋肥大はせんやろ




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    2ちゃんまとめ

    1 名無しさん@おーぷん

    どう??大学生なったしやってみたい
    笑われへんかな


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